Tägliche Reflexionen
Der Ort, an dem du deine Erfahrungen und Emotionen nur mit dir selbst teilst.
Kognitive Verhaltenstherapie
Tägliches Feedback zu Ihren Reflexionen
Völlig privat
Nehmen Sie sich jeden Tag einen Moment Zeit zum Nachdenken.
Indem Sie Ihre täglichen Erlebnisse in nur 156 Zeichen niederschreiben, halten Sie Erinnerungen fest, die für immer bleiben.
Nur eine Minute pro Tag
Mit maximal 156 Zeichen, einem einzigen Gefühl und einem optionalen Bild erfassen Sie Ihre täglichen Erlebnisse ohne Aufwand.
Tägliches Feedback zu Ihren Erlebnissen.
Erhalten Sie positives und konstruktives Feedback zu Ihren täglichen Reflexionen.
Scrollen Sie durch Ihre Erinnerungen
Scrollen Sie zurück in der Zeit durch all Ihre Erinnerungen und holen Sie die Erlebnisse zurück.
Monatliche Erfolge
Ihre Erfolge werden monatlich erfasst und zeigen Ihren Fortschritt, Ihre Serie, Ihre Emotionen und verdiente Abzeichen.
Ziele hinzufügen
Sie können Erinnerungen schaffen, indem Sie Ziele verfolgen. Mit Today Last Year können Sie ganz einfach Jahresziele setzen.
Einfaches & elegantes Design
Der Fokus auf Einfachheit im Design ermöglicht es Ihnen, sich ohne Ablenkung auf Ihre Erinnerungen zu konzentrieren.
Sichern Sie Ihre Daten
Ihre Erinnerungen gehören Ihnen. Today Last Year ist gut gesichert und wir teilen nichts mit Dritten. Deshalb haben wir keine Google- oder Apple-App.
Frequently Asked Questions
Wie wird kognitive Verhaltenstherapie angewendet?
Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) wird über KI (OpenAi) angewendet, indem fortschrittliche Algorithmen verwendet werden, die entwickelt wurden, um Menschen zu helfen, ihre Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen zu analysieren. Über Today Last Year kannst du tägliche Reflexionen eingeben. Die KI analysiert diese Reflexionen, um Muster in Gedanken und Verhaltensweisen zu identifizieren. Anschließend bietet Today Last Year Vorschläge für alternative, positivere Denkmuster. Diese Option ist standardmäßig deaktiviert und kann in den Einstellungen aktiviert werden.
Ist Today Last Year völlig anonym?
Deine Reflexionen sind nur für dich zugänglich und nicht zum Teilen vorgesehen. Aus diesem Grund bietet Today Last Year keine (sozialen) Teilfunktionen an. Wir verkaufen keine persönlichen Daten und Reflexionen. Deine Daten werden ausschließlich verwendet, um anonymes Feedback mit KI (OpenAi) zu generieren. Diese Option ist standardmäßig deaktiviert und kann nur von dir aktiviert werden. Beachte, dass OpenAi und Today Last Year nicht garantieren können, dass sensible Informationen nicht in das LLM aufgenommen werden.
Ist Today Last Year eine Alternative zu einem Therapeuten?
Wir können täglich Feedback zu deinen Reflexionen und Emotionen generieren. Dies erfolgt mit KI (OpenAi). KI kann jedoch keine personalisierte Therapie, Krisenintervention oder Diagnose psychischer Störungen bieten. KI ist auch anfällig für Fehler. Es ist wichtig, kritisch auf jede Antwort auf eine Reflexion zu achten. Wir empfehlen, die Feedback-Funktion als Ergänzung und nicht als Ersatz für Therapiesitzungen zu verwenden. Besprich eventuelle Erkenntnisse oder Fragen, die sich aus dem Feedback ergeben, mit deinem Therapeuten.
Warum ist Today Last Year kostenlos?
Today Last Year ist kostenlos, weil wir nicht die Absicht haben, mit dieser Web-App (PWA) Geld zu verdienen. Wir nutzen diese App selbst, um unsere täglichen Reflexionen zu protokollieren, und finden es schön, die Funktionen dieser PWA mit anderen zu teilen. Sollte Today Last Year in naher Zukunft sehr erfolgreich werden, könnten wir erwägen, zusätzliche Funktionen unter einem kostenpflichtigen Premium-Abonnement anzubieten. Dies wäre jedoch immer ein Abonnement neben einer kostenlosen Version.
Warum gibt es keine App von Today Last Year?
Wir halten es für wichtig, dass Today Last Year für alle zugänglich ist. Der beste Weg, dies zu erreichen, besteht darin, Today Last Year über das Internet als PWA (Progressive Web App) zugänglich zu machen. Außerdem sind die Entwicklung und Wartung nativer Apps für Android und iOS recht kostspielig.