Reflexiones diarias
El lugar donde compartes tus experiencias y emociones solo contigo mismo.
Terapia Cognitivo-Conductual
Retroalimentación diaria sobre tus reflexiones
Completamente privado
Cada día, tómate un momento para reflexionar.
Al escribir tus experiencias diarias en solo 156 caracteres, capturas recuerdos que duran para siempre.
Solo un minuto al día
Con un máximo de 156 caracteres, una sola emoción y una imagen opcional, capturas tus experiencias diarias sin problemas.
Retroalimentación diaria sobre tus experiencias.
Recibe retroalimentación positiva y constructiva sobre tus reflexiones diarias.
Desplázate por tus recuerdos
Desplázate hacia atrás en el tiempo a través de todos tus recuerdos y recupera las experiencias.
Logros mensuales
Tus logros se rastrean mensualmente y muestran tu progreso, tu racha, tus emociones y las insignias ganadas.
Agregar objetivos
Puedes crear recuerdos persiguiendo objetivos. Con Today Last Year puedes establecer fácilmente metas anuales.
Diseño simple y elegante
El enfoque en la simplicidad del diseño te permite concentrarte en tus recuerdos sin distracciones.
Protege tus datos
Tus recuerdos son tuyos. Today Last Year está bien asegurado y no compartimos nada con terceros. Por eso no tenemos una aplicación de Google o Apple.
Preguntas Frecuentes
¿Cómo se aplica la terapia cognitivo-conductual?
La terapia cognitivo-conductual (TCC) se aplica a través de la IA (OpenAi) utilizando algoritmos avanzados diseñados para ayudar a las personas a analizar sus pensamientos, emociones y comportamientos. A través de Today Last Year, puedes introducir reflexiones diarias. La IA analiza estas reflexiones para identificar patrones en los pensamientos y comportamientos. Luego, Today Last Year ofrece sugerencias para patrones de pensamiento alternativos y más positivos. Esta opción está desactivada por defecto y se puede activar en la configuración.
¿Es Today Last Year completamente anónimo?
Tus reflexiones solo son accesibles para ti y no están destinadas a compartirse. Por esta razón, Today Last Year tampoco ofrece opciones de compartir (social). No vendemos información personal ni reflexiones. Tus datos se utilizan únicamente para generar comentarios anónimos a través de la IA (OpenAi). Esta opción está desactivada por defecto y solo puede ser activada por ti. Ten cuidado al compartir información sensible, ya que ni OpenAi ni Today Last Year pueden garantizar que estos datos no se incluyan en el LLM.
¿Es Today Last Year una alternativa a un terapeuta?
Podemos generar comentarios diarios sobre tus reflexiones y emociones mediante la IA (OpenAi). Sin embargo, la IA no puede proporcionar terapia personalizada, intervención en crisis o diagnóstico de trastornos mentales. La IA también es propensa a cometer errores. Es importante evaluar críticamente cada respuesta a una reflexión. Recomendamos usar la función de comentarios como un complemento y no como un sustituto de las sesiones de terapia. Habla con tu terapeuta sobre cualquier pregunta o idea que surja de los comentarios sobre tus reflexiones.
¿Por qué Today Last Year es gratuito?
Today Last Year es gratuito porque no tenemos la intención de ganar dinero con esta aplicación web (PWA). Usamos esta aplicación para registrar nuestras reflexiones diarias y nos gusta compartir sus funciones con otros. Si Today Last Year tiene mucho éxito en el futuro, podríamos considerar ofrecer funciones adicionales bajo una suscripción premium de pago. Pero eso siempre será un complemento a una versión gratuita.
¿Por qué no hay una aplicación de Today Last Year?
Creemos que es importante que Today Last Year sea accesible para todos. La mejor manera de lograrlo es hacer que Today Last Year esté disponible en internet como una PWA (Progressive Web App). Además, el desarrollo y mantenimiento de aplicaciones nativas para Android e iOS es bastante costoso.