Riflessioni quotidiane
Il luogo dove condividi le tue esperienze ed emozioni solo con te stesso.
Terapia Cognitivo Comportamentale
Feedback quotidiano sulle tue riflessioni
Completamente privato
Ogni giorno, prenditi un momento per riflettere.
Scrivendo le tue esperienze quotidiane in soli 156 caratteri, catturi ricordi che durano per sempre.
Solo un minuto al giorno
Con un massimo di 156 caratteri, una sola emozione e un'immagine opzionale, catturi le tue esperienze quotidiane senza problemi.
Feedback quotidiano sulle tue esperienze.
Ricevi feedback positivi e costruttivi sulle tue riflessioni quotidiane.
Scorri tra i tuoi ricordi
Scorri indietro nel tempo attraverso tutti i tuoi ricordi e riporta indietro le esperienze.
Successi mensili
I tuoi successi sono monitorati mensilmente e mostrano i tuoi progressi, la tua serie, le tue emozioni e i badge guadagnati.
Aggiungi obiettivi
Puoi creare ricordi perseguendo obiettivi. Con Today Last Year puoi facilmente impostare obiettivi annuali.
Design semplice ed elegante
L'attenzione alla semplicità del design ti permette di concentrarti sui tuoi ricordi senza distrazioni.
Proteggi i tuoi dati
I tuoi ricordi sono tuoi. Today Last Year è ben protetto e non condividiamo nulla con terze parti. Ecco perché non abbiamo un'app Google o Apple.
Domande Frequenti
Come viene applicata la terapia cognitivo-comportamentale?
La terapia cognitivo-comportamentale (TCC) viene applicata tramite IA (OpenAi) utilizzando algoritmi avanzati progettati per aiutare le persone ad analizzare i propri pensieri, emozioni e comportamenti. Tramite Today Last Year, puoi inserire riflessioni quotidiane. L'IA analizza queste riflessioni per identificare modelli di pensiero e comportamento. Successivamente, Today Last Year offre suggerimenti per modelli di pensiero alternativi e più positivi. Questa opzione è disattivata di default e può essere attivata tramite le impostazioni.
Today Last Year è completamente anonimo?
Le tue riflessioni sono accessibili solo a te e non sono destinate a essere condivise. Per questo motivo, Today Last Year non offre opzioni di condivisione (social). Non vendiamo informazioni personali né riflessioni. I tuoi dati sono utilizzati esclusivamente per generare feedback anonimi tramite IA (OpenAi). Questa opzione è disattivata di default e può essere attivata solo da te. Fai attenzione a condividere informazioni sensibili, poiché né OpenAi né Today Last Year possono garantire che questi dati non siano inclusi nel LLM.
Today Last Year è un’alternativa a un terapeuta?
Possiamo generare feedback giornalieri sulle tue riflessioni ed emozioni tramite IA (OpenAi). Tuttavia, l'IA non può offrire terapia personalizzata, intervento di crisi o diagnosi di disturbi mentali. L'IA è anche soggetta a errori. È importante valutare criticamente ogni risposta a una riflessione. Raccomandiamo di utilizzare la funzione di feedback come complemento e non come sostituto delle sessioni di terapia. Discuta con il tuo terapeuta di eventuali intuizioni o domande che emergono dal feedback delle riflessioni.
Perché Today Last Year è gratuito?
Today Last Year è gratuito perché non intendiamo guadagnare con questa app web (PWA). Usiamo questa app per tracciare le nostre riflessioni quotidiane e ci piace condividere le sue funzionalità con gli altri. Se Today Last Year diventerà molto popolare in futuro, potremmo considerare di offrire funzionalità extra tramite un abbonamento premium a pagamento. Tuttavia, questo sarà sempre un abbonamento aggiuntivo rispetto a una versione gratuita.
Perché non esiste un’app di Today Last Year?
Crediamo che sia importante che Today Last Year sia accessibile a tutti. Il modo migliore per raggiungere questo obiettivo è rendere Today Last Year accessibile via internet come PWA (Progressive Web App). Inoltre, lo sviluppo e la manutenzione di app native per Android e iOS sono piuttosto costosi.